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記者林詳澤、謝凱萱／台北報導

影響健康的指標，不再只有大家熟知的三高，隨著生活型態改變，又多了第四高「高壓力」，而高壓族群也有越來越年輕的趨勢，「紓壓」成為現代人越來越重視的課題。

聚精會神盯著電腦，開會、加班是上班族的日常，工作忙碌累積不少壓力，但很多人長期處在高壓狀態卻可能不自知。

心臟科醫師林俊忠：「目前有保健廠商開發出軟體來幫助我們監測壓力的指數，可以經由個人的生物特徵，加上心跳變異性以及呼吸、心跳數來監測出每個人的壓力指數。」

高壓會導致健康隱患，但壓力看不見也摸不著，平常就能監測自己的壓力指數，透過適當方式在家也能放鬆紓壓。

心臟科醫師林俊忠：「從深呼吸、冥想、靜坐、瑜珈、音樂或者是吃一些美食也好，都可以幫助我們放鬆。」

養身椅紓壓程式：「這個簡單的呼吸練習可以幫您緩解壓力和緊繃感。」

體驗民眾：「（它有）呼吸訓練的按摩程式，可以像瑜珈冥想那樣帶領我深呼吸，讓我可以深度的放鬆。」

跟著OSIM按摩程式舒服的躺在椅子上，耳邊傳來輕柔音樂，只要片刻就能讓大腦休息壓力獲得釋放。

體驗民眾：「第一眼看起來就是外型很流線，滿有跑車的感覺，它還可以根據你的壓力指數去提供專屬的按摩程式，按摩專屬的音樂，按完之後覺得身心靈還滿放鬆的，然後壓力指數也有下降。」

日常保養兼顧按摩感受，同時釋放精神壓力，避免文明病新四高找上門。